Therapeutische Gruppe «eigene Resilienz stärken»
Ressourcen sind deine persönlichen inneren und äusseren Kraftquellen. Sie zu entdecken ist ein grosses Geschenk. Sie helfen dir, schwierigen Zeiten mit mehr Widerstandskraft zu begegnen, rascher in dein psychisches und emotionales Gleichgewicht zu finden und dich körperlich wohler zu fühlen. Sie drücken sich aus in einem Gefühl von Kraft, Vertrauen, Freude und Mut.
In angepassten Körper-, Atemübungen aus dem Yoga und der Meditation am Ende der Stunde richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Gesunde und Stärkende in dir. Der Austausch in der Gruppe hilft dir, deine Erfahrungen zu vertiefen und in deinen Alltag zu transferieren.
Wisse, die Seele ist die Quelle, und alle erschaffenen Dinge sind die Bäche. Solange es die Quelle gibt, fliessen die Bäche.
Dschalal ad-Din ar-Rumi
Kursinfos
ACHTUNG. Die Gruppe findet ab Januar 2026 neu immer mittwochs, 8:30 bis 9:45 Uhr statt!
Kurs / Beginn
Mittwoch, 7. Januar 2026 (1 Platz frei)
Wann
Mittwochs, 8:30 bis 9:45 Uhr
Wo
«Freie Schule», Appisbergstrasse 5 (beim Allmendhof), Männedorf
Daten
7. Januar
14. Januar
21. Januar
28. Januar
4. Februar
11. Februar
18. Februar
1 Woche Pause (21.-28. Feb 26)
4. März
11. März
18. März
25. März
1. Apri
8. April
15. April
Kursinhalt
1 Telefongespräch (ca. 15 min)
1 Einzeltermin vor Beginn des Kurses (max. 60 min)
14 Gruppenstunden (à 75 min)
Gruppengrösse
Max. 6 Teilnehmer:innen
Kosten
CHF 790.–
1 x Einzel CHF 160.– /60 min
14 x Gruppe CHF 45.–/75 min
Bitte vereinbare deinen Termin für dein Einzelgespräch frühzeitig vor dem offiziellen Kursbeginn.
Du erhältst eine Abrechnung, die von einigen Krankenkassen in der Zusatzversicherung übernommen wird.
