Therapeutische Gruppe «eigene Resilienz stärken»
Ressourcen sind deine persönlichen inneren und äusseren Kraftquellen. Sie zu entdecken ist ein grosses Geschenk. Sie helfen dir, schwierigen Zeiten mit mehr Widerstandskraft zu begegnen, rascher in dein psychisches und emotionales Gleichgewicht zu finden und dich körperlich wohler zu fühlen. Sie drücken sich aus in einem Gefühl von Kraft, Vertrauen, Freude und Mut.
In angepassten Körper-, Atemübungen aus dem Yoga und der Meditation am Ende der Stunde richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Gesunde und Stärkende in dir. Der Austausch in der Gruppe hilft dir, deine Erfahrungen zu vertiefen und in deinen Alltag zu transferieren.
Wisse, die Seele ist die Quelle, und alle erschaffenen Dinge sind die Bäche. Solange es die Quelle gibt, fliessen die Bäche.
Dschalal ad-Din ar-Rumi
Kursinfos
Kursbeginn
Mittwoch, 26. August 2026
Wann
Mittwochs, 8:30 bis 9:45 Uhr
Wo
«Freie Schule», Appisbergstrasse 5 (beim Allmendhof), Männedorf
Daten
26. August
2 Woche Pause wegen Ausbildung (2.– 9. September)
16. September
23. September
30. September
7. Oktober
2 Wochen Pause (12. – 23. Oktober)
28. Oktober
1 Woche Pause wegen Ausbildung (4. November)
11. November
1 Woche Pause wegen Ausbildung (18. November)
25. November
1 Woche Pause wegen Ausbildung (2. Dezember)
9. Dezember
16. Dezember
Kursinhalt
1 Telefongespräch (ca. 15 min)
1 Einzeltermin vor Beginn des Kurses (max. 60 min)
10 Gruppenstunden (à 75 min)
Gruppengrösse
Max. 6 Teilnehmer:innen
Kosten
CHF 610.–
1 x Einzel CHF 160.– /60 min
10 x Gruppe CHF 45.–/75 min
Bitte vereinbare deinen Termin für dein Einzelgespräch frühzeitig vor dem offiziellen Kursbeginn.
Du erhältst eine Abrechnung, die von einigen Krankenkassen in der Zusatzversicherung übernommen wird.
